#12 The Perfect Combo

Yesss! Na een hoop mislukte pogingen is er dan toch de perfecte combi uitgekomen:D
Met meer dan 30 gram eiwitten, 150 gram verstopte groenten, een hoop vezels, lekker en vullend! Klinkt bijna too good to be true, maar dat is het niet;) Ben jij er klaar voor? Lees hieronder het recept!

Wat heb je nodig?
1. 30 gram eiwitpoeder naar keuze
2. 200 ml ongezoete amandelmelk
3. 10 gram kaneel of cacaopoeder
4. eventueel zoetstof met een smaakje (ik gebruik vanille)
5. 5 gram Psyllium vezels
6. 150 gram geraspte wortel
7. 40 gram havervlokken
8. 40 gram blauwe bessen
9. 25 gram framboos
10. 4 gram hennepzaad

Wat moet je doen?
Blend de eiwitpoeder, amandelmelk, vezels, kaneel/cacao en de zoetstof met elkaar. Pak vervolgens een kommetje en meng hier de havermout en wortel met elkaar en voeg vervolgens het eiwitmengsel toe. Dan mag het kommetje twee minuten in de magnetron, daarna vers fruit eroverheen en je maakt je kunstwerkje of met hennepzaad:D

ENJOY!!

380 kcal | 42,4 gram koolhydraten | 30,6 gram eiwitten | 8 gram vetten | 16,8 gram vezels

Wil je ook meer grip op jouw eetpatroon? Check dan mijn coachingsaanbod

Nog een beetje variatie inspiratie! :D