My Workout 2

Zo leuk dat er veel gebruik is gemaakt van mijn schema:D

Hierbij nog wat extra inspiratie:D

  1. Deadlift in combinatie met lunge op plaats met step 4x 10 herhalingen (20 sec rust tussen de oefeningen en 60 sec tussen de setjes)

  2. Legpress 4x 12 herhalingen in combinatie met side walk en kickback 4 x 10 herhalingen per kant.

  3. Low row 4x 16 herhalingen in combinatie met shoulder press.

Training, Sport, FitnessHannah Vreugdenhilfitgirlsnl, fitdutchies, fitness, fit, fitgirl, lifting, training, motivatie, sporten, trainen, gymtime, Sport, healthy, sport, doe wat werkt voor jou, workout, inspiratie, personal body plan