What i eat in a Day #5

Yassss nieuwe week, dat betekent een nieuwe “what i eat in a day”. Puur ter inspiratie voor jou!

Snack

De dag begonnen met een dadel. Waarom? Deze helpt mijn stofwisseling op gang te brengen en het is gewoon te lekker om het niet te doen:)

Ontbijt

Nog steeds… never change a winning team. Mijn ontbijt is dus echt altijd winning. Het verveelt me niet en ik wordt hier iedere dag te blij van:) Wel iedere keer net wat anders, maar het blijft een kwarkje.
300 gram kwark (campina op dit moment)
10 gram psyllium vezels
50 gram aardbeien
15 gram moerbeien verrijker (AH)

Lunch 1

Mijn lunch verdeel ik altijd over twee momenten en bevat altijd minimaal 600 gram groenten:D!
dit keer was het
300 gram champignon gehakt
200 gram pompoen
100 gram bloemkoolrijst
50 gram rode kool
200 gram kipfilet
Sausjes:
mayo 5%
Mosterd
Ketchup 0%

Lunch 2

Same as lunch 1

Diner

Vandaag had ik echt zin in rijst!
Dus werd mijn avondeten:
100 gram gekookte rijst
50 gram doperwten
50 gram wortelrasp
20 gram gemengde sla
1 avocado
100 gram kip ketjap
handje cashewnoten

Ik hoop dat je hier weer wat lekkere inspiratie uit kan halen:D

Love,

Hannah